رجيم الاناناس و الكيوي.. خارق في تخفيف الوزن

رجيم الاناناس و الكيوي من انواع الرجيم الشائعة التي تلقى رواجاً و ترحيباً من معظم الناس، خاصة بعدما لمس اكثرهم نتائج مرجوة في حرق الدهون و تخفيف الوزن. و رجيم الاناناس و الكيوي ليس نوعاً سهلاً و قد يصعب على البعض اتباعه او استكماله، لكنه يحقق نجاحاً ملموساً لجهة خسارة ...

أكمل القراءة »

اكلات رجيم.. تساعد على انقاص الوزن بسرعة

اكلات رجيم يمكنها تأمين الغذاء الضروري للجسم و تساعد في الوقت ذاته في تخفيف الوزن الزائد بالتأكيد هذا ما تتمناه كل سيدة تحاول خسارة وزنها الزائد و لا ترغب في حرمان نفسها من الطعام الذي يساعدها على خسارة الوزن، و نحن قمنا بالبحث عن اهم و افضل اكلات رجيم يمكنها ...

أكمل القراءة »

نصائح لخسارة الوزن في الشتاء للمرأة السعودية

نصائح لخسارة الوزن في الشتاء للمرأة السعودية  تقدمها لكم أخصائية التغذية ميثاق بن شحبل وتقول: برودة الطقس في فصل الشتاء تجعل من عملية خسارة الوزن أمر صعب، حيث أن الطقس البارد يزيد من الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الأطعمة خاصة المليئة بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن قلة الحركة و ...

أكمل القراءة »

تمارين تخفيف الوزن المنزلية.. لجسم منحوت و مثالي

تمارين تخفيف الوزن المنزلية هي من الحلول المثالية لكل سيدة لا تجد الوقت الكافي للذهاب الى الجيم للحفاظ على لياقتها و خسارة الوزن الزائد. ينصح البدء بممارسة تمارين تخفيف الوزن التي سنعرضها لك باستخدام أوزان خفيفة، و الإلتزام بالمواظبة على أدائها من مرتين الى 3 أيام في الأسبوع لتحقيق هدفك ...

أكمل القراءة »

افضل حمية غذائية بالشوفان لفقدان الوزن بطريقة صحية و سريعة

افضل حمية غذائية بالشوفان هو الرجيم المثالي لفقدان الوزن و التخسيس بطريقة صحية و سريعة. فالشوفان معروف بفوائده الصحية و أهمية إدخاله الى النظام الغذائي. يمتلأ الشوفان بالألياف الغذائية التي تساعد على كبح الجوع بشكل عام و تحسين عملية الهضم و بالتالي يمتلك القدرة على خسارة الوزن بشكل أسرع، لذلك ...

أكمل القراءة »

رجيم الديتوكس.. صحي و فعال في خسارة الوزن

رجيم الديتوكس هو طريقة ممتازة لخسارة الوزن بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم و مساعدة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة عالية مما يحفز العمليات الحيوية و عملية الأيض، إليكم فوائد رجيم الديتوكس و طريقته. فوائد رجيم الديتوكس: يعمل النظام على تخليص الجسم من السموم وهذا ينتج عنه إزالة أعراض التعب ...

أكمل القراءة »

رجيم التمر و اللبن.. يفقدك الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط

رجيم التمر و اللبن من أقسى أنواع الرجيم التي يمكن أن تلجأ إليها كل سيدة لخسارة وزنها و الكيلوغرامات الزائدة بأسرع وقت ممكن مقارنة بأنظمة غذائية أخرى. لكن في المقابل، يضمن رجيم التمر و اللبن إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلوجرامات أسبوعياَ، و يشتهر بقلة سعراته الحرارية و سهولة اتباعه. يمكن ...

أكمل القراءة »

رجيم النقاط.. فعال في تخفيف الوزن

رجيم النقاط من انواع الرجيم التي تحظى بنسبة بحث و اهتمام كبيرين ممن يحاولون خسارة الوزن، خاصة مع اتباع العديد من النجوم العالميين لهذا النوع من الرجيم و خسارتهم للكثير من الوزن امثال جيسيكا سيمبسون. فما هو رجيم النقاط، كيف يعمل، و ما مدى فعاليته في تخفيف الوزن الزائد و ...

أكمل القراءة »

رجيم بدون حرمان لخفض الوزن بطريقة صحية

رجيم بدون حرمان هو من أفضل انواع الحميات الغذائية لكي تكون ناجحة و تتسم بالإستمرارية. و على عكس الحميات القاسية المجهدة و المتعبة، تساعد الأغذية الصحية الموجودة في رجيم بدون حرمان الى جانب التمارين الرياضية و بعض التغييرات في أسلوب الحياة و النظام الغذائي، على فقدان و إنقاص الوزن بصورة ...

أكمل القراءة »

تخفيف الوزن بالماء خلال وقت قياسي..

يعتمد تخفيف الوزن بالماء على شرب الماء يومياً و تدريجياً. و يلعب الماء دوراً كبيراً في عملية التخلص من الفضلات و الدهون المتراكمة في الجسم، و منع الإصابة بالإمساك، و بالتالي إنقاص الوزن. كما يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع. و ...

أكمل القراءة »
Flag Counter