كيف تتخلصين من الكرش بطرق بسيطة و بدون رياضة..

كيف تتخلصين من الكرش؟ يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي تطرحها الفتيات و السيدات اللواتي يعانين من هذه المشكلة و من بروز البطن الذي يؤرقهن و يشوه جمالهن. و يعتبر جسد المرأة أكثر قابلية لتخزين الدهون و الإصابة بالسمنة من الرجل، كما أن هذه الدهون المتراكمة حول الكرش هي ...

أكمل القراءة »

رجيم قشر الرمان.. للتنحيف و التخلص من الكرش

رجيم قشر الرمان واحد من اشهر انواع الرجيم التي يتم البحث عنها في محرك قوقل و يتبعه الكثيرون، لما له من فوائد كبيرة لجهة التنحيف و التخلص من الكرش او البطن. فما هو رجيم قشر الرمان، و كيف نستفيد منه في خسارة الوزن و اذابة الكرش؟ يمتاز قشر الرمان بقدرته ...

أكمل القراءة »

رجيم الماء.. فوائده و اضراره في التنحيف

رجيم الماء من انواع الرجيم الاكثر انتشاراً على وسائل التواصل الاجتماعي و بين الناس، كونه يعد بخسارة كبيرة للوزن خلال وقت قياسي. و تحديداً تكون خسارة الوزن الشديدة بسبب تناول الطعام بكميات قليلة، و الاكتفاء بشرب الماء طوال اليوم مع عدم تناول اية اطعمة بين الوجبات. لكن كما لرجيم الماء ...

أكمل القراءة »

اطعمة صحية للفطور.. للتخلص من الوزن الزائد

اطعمة صحية للفطور هي الخطوة الأولى و الأساسية لمساعدة المرء على خسارة الوزن الزائد و حرق الدهون عند الصباح. و قد أثبتت دراسات عديدة أهمية اطعمة صحية للفطور لزيادة عملية التمثيل الغذائي و حث الخلايا على إستهلاك الطاقة بدل من تخزينها و بالتالي حرق السعرات الحرارية. كذلك، فإن تناول هذا ...

أكمل القراءة »

تمارين رياضية فى البيت.. لخسارة الوزن بأسهل طريقة

تمارين رياضية فى البيت هي أسهل وسيلة عند النساء اللواتي ليس لديهن الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى قاعات الجيم و الصالات الرياضية لـ ممارسة الرياضة، لذلك يبحثن عن تمارين رياضية فى البيت لا تستغرق الكثير من الوقت و لا يحتجن فيها الى أي معدات رياضية إضافية، و ذلك للمحافظة ...

أكمل القراءة »

رجيم البروتين.. يفقدك الوزن بطريقة صحية

رجيم البروتين هو الرجيم الذي ابتكره الدكتور روبرت اتكنز و بات يعرف ايضاً باسمه، رجيم اتكنز. يعتمد رجيم البروتين على مبدأ تغيير العادات الغذائية اليومية باضافة المزيد من البروتينات بدل النشويات التي يعتقد انها المسبب الأول للسمنة و الوزن الزائد. و بحسب د. اتكنز، فإن حرمان الجسم من النشويات و ...

أكمل القراءة »

رجيم قشر الليمون أسرع طريقة لإنقاص الوزن الزائد..

رجيم قشر الليمون يشتهر بفوائده الجمة في المساعدة على التنحيف و خسارة الوزن الزائد، و حرق الدهون، حيث أثبت فعاليته في تخليص الجسم من السموم و تطهيره و تنظيم عملية الهضم. و يعتبر الليمون قليل السعرات الحرارية و من أغنى الحمضيات بالفيتامينات كفيتامين سي وفيتامين بي6 وفيتامين أ وفيتامين إي ...

أكمل القراءة »

تنحيف البطن في اسبوع.. بطرق سهلة و مضمونة

تنحيف البطن في اسبوع هو أكثر ما تبحث عنه الكثير من النساء نظراً لصعوبة التخلص من مشكلة الدهون المزعجة التي تتراكم حول البطن و مظهرها غير اللائق الذي يهدد رشاقة الجسم. فإن كنت ترغبين بمعرفة أسرار تنحيف البطن في اسبوع بشكل سريع و فعال، نقدم اليك اهم النصائح التي اجمع ...

أكمل القراءة »

خلطة لتنحيف الكرش من الأعشاب الطبيعية

خلطة لتنحيف الكرش من الأعشاب الطبيعية ، هي أكثر الطرق أمانا للوصول إلى النتائج التي ترغبين للوصول إليها ، و هناك الكثير من الخلطات التي تعتمد على الزنجبيل في تنحيف الكرش ، إلا أن البعض يعاني من التحسس أو عدم القدرة على تناول الزنجبيل لذا ننصحكم بهذه الأعشاب الطبيعية لتنحيف ...

أكمل القراءة »

تنحيف سريع.. يفقدك 5 كيلوجرام باقل من اسبوع!

تنحيف سريع و بدون اي مجهود بدني او اتباع رجيم قاسي، هو منتهى حلم كل واحد منا، اليس كذلك؟ في الحقيقة، يمكن تحقيق هذا الأمر و تسجيل خسارة في الوزن تصل لحدود 5 كيلوجرام في اقل من اسبوع، و في 5 ايام فقط! كل ما عليه فعله هو احضار بعض ...

أكمل القراءة »
Flag Counter