نصائح صغيرة لنمط حياة سليم و رشيق..

كثيرة هي النصائح المتعلقة باتباع الحميات و أنظمة الريجيم المختلفة بهدف خسارة الوزن الزائد.   و لكن من أفضل القرارات التي يمكنك أخذها في حياتك، هي تبني بعض التغيرات البسيطة و العادات اليومية التي تستطيعين أن تدخليها على ‏طريقة عيشك و أسلوب حياتك، للتمتع بصحة أفضل و سليمة و التمتع ...

أكمل القراءة »

مشروب يقضي على دهون البطن و الارداف بفعالية

مع قرب انتهاء العام الحالي و استقبال العام الجديد، فإن العديد يطمحون لتحقيق أشياء كثيرة في حياتهم، و تحتل الرشاقة و خسارة الوزن واحدة من اهم هذه الاشياء التي يحلمون بتحقيقها أو الوصول اليها في السنة الجديدة. كما ان الاحتفال بمناسبات نهاية العام يحمل عبئاً كبيراً على البعض، ألا وهو ...

أكمل القراءة »

طرق تخلصك من دهون البطن العنيدة للأبد..

دائما ما تشتكي اغلبية النساء من تكدس الدهون في منطقة البطن حيث تحاول بكافة الوسائل التخلص من هذه الدهون المزعجة. فإذا كنت تعانين من هذه الدهون الزائدة في وسط جسمك، تابعي معنا السطور التالية لتعرفي الجواب الشافي و الحلول المثلى و الصحيحة للتخلص من هذه المشكلة. زيادة الحركة الحركة و ...

أكمل القراءة »

مشروب بسيط لكنه سيخفف وزنك كيلو يوميا

هذا المشروب البسيط سيخفف من وزنك كيلو يوميا و المكون من الليمون و البقدونس ، و سيساعدك كذلك غير تخفيف الوزن إلى تغذية جسمك والحصول على ميزات صحية كثيرة خصوصا للبشرة و الشعر، ليجعلك تعتمدينه كمشروب أساسي كل يوم . مشروب الليمون و البقدونس مشروب البقدونس والليمون مثالي لتخفيف الوزن ...

أكمل القراءة »

حمية البحر المتوسط تساعد على تحسين حالتك المزاجية

هل تبحث عن طريقة لتحسين حالتك المزاجية؟ الحمية الغذائية لمنطقة البحر المتوسط قد تكون هي الحل، إذ أن طبيعة الطعام الذي تتناوله والحمية الغذائية التي تتبعها قد تؤثر على حالتك المزاجية والنفسية وليس حالتك الصحية فحسب، وذلك وفقا لـ دراسة أسترالية جديدة عن اتباع الحمية الغذائية لمنطقة البحر المتوسط. حمية ...

أكمل القراءة »

هل عدم شرب الماء يزيد الوزن ؟

هل عدم شرب الماء يزيد الوزن .. و يمكن اعتباره احدى أسباب زيادة الوزن و فشل معظم محاولات تخفيف الوزن المختلفة و التخلص من السمنة ؟ الحقيقة أن الاجابة على هذا السؤال نجدها في الأبحاث العلمية التي أكدت أن عدم استهلاك كمية كافية من الماء يمكن أن يسهم في زيادة ...

أكمل القراءة »

جدول رجيم أسبوعي.. لجسم صحي و رشيق

لا شكّ أن خسارة الوزن ليس أمراً سهلاً على الإطلاق، و لكنّنا نحمل لك في التقرير اليوم جدول رجيم سيمنحكِ الجسم الرشيق و الصحي خلال أسبوع. يعمل جدول رجيم التالي لمدة 7 أيام و هو يعتمد على تناول 3 وجبات رئيسية و وجبتين خفيفتين مع تحديد السعرات الحرارية اليومية بـ1500 ...

أكمل القراءة »

رجيم التمر والماء.. وفعاليته في التنحيف

رجيم التمر والماء واحد من العديد من انواع الرجيم الشائعة والمعروفة بين الناس في الوقت الحالي، و هي بحسب تأكيد البعض تساعد على خسارة الوزن بسرعة و خلال اسبوع واحد فقط، فضلاً عن منح الجسم المغذيات التي يحتاجها. و يعتبر رجيم التمر والماء ملجأ الكثيرين ممن يسعون لخسارة سريعة في ...

أكمل القراءة »

رجيم كيم كارديشان.. و أسرار نظام غذائها اليومي

رجيم كيم كارديشان شغل المعجبين و المتابعين بعد أن فاجئت نجمة تلفزيون الواقع الجميع بخسارتها الملحوظة لوزنها الزائد، لمعرفة أسرار الرشاقة التي استعادتها بعد إنجابها “سانت ويست” عندما خسرت 19 كيلوغراما من وزنها بعد الولادة، و من قبل 25 كيلوغراما خلال 11 شهرا بعد إنجاب طفلتها نورث ويست سنة 2014. ...

أكمل القراءة »

كيف أتبع رجيم النقاط… إليك شرح مبسط

كيف أتبع رجيم النقاط.. سؤال يتكرر دوما لدى الراغبين في خسارة الوزن عن طريق الأنظمة الغذائية، و من أجل الإجابة على هذا السؤال إليكم في الموضوع التالي شرح مبسط لرجيم النقاط و كل ما يتعلق به. رجيم النقاط: يعتمد الرجيم في الأساس علي نظام النقاط الذي يمكن من خلاله حساب ...

أكمل القراءة »
Flag Counter