الرئيسية / فوائد (صفحه 4)

فوائد

فوائد

أطعمة تحافظ على توازن حمض اليوريك في الجسم

حمض اليوريك من الأحماض المهمة في الجسم، إلا أن أي إرتفاع بها يسبب عدداً من الأمراض أهمها النقرس و حصوات الكلى لذلك من المهم الحفاظ على توازنه في الجسم و يتم ذلك عن طريق بعض الأطعمة الفعالة في ذلك. – الكرز: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تقليل مستويات ...

أكمل القراءة »

فاكهة الخريف الكمثرى و فوائد مذهلة لها

مع بداية فصل الخريف تنمو الكثير من الفواكه الموسمية اللذيذة و الصحية ، و منها على سبيل المثال فاكهة الكمثرى فبالإضافة لطعمها اللذيذ فان لها فوائد كثيرة و مذهلة كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف و مضادات الأكسدة التي تقاوم العديد من المشاكل الصحية . الكمثرى أو كما يسميها ...

أكمل القراءة »

نقص الحديد في الجسم.. علاجه يكون بهذه الأصناف

الحديد من أهم المعادن التي تحافظ على صحّة الجسم، ونقصه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية أهمها فقر الدم الذي يعاني منه ما يقارب 25% من سكان العالم وهو يصيب النساء أكثر من الرجال. من أجل أن تحموا أجسامكم من نقص الحديد إليكم أهم مصادره الطبيعية: مصادر الحديد: – اللحوم: ...

أكمل القراءة »

مرضى الربو: إحذروا تناول هذه الأطعمة

الربو هو مرض التهابي مزمن يسبب صعوبة في التنفس، و أعراضه تختلف من شخص لآخر، و هي في العموم تشتمل على السعال، و ضيق في الصدر و التنفس، كما أنه من الأمراض المزمنة التي لا يمكن الشفاء منها. و هناك بعض الأطعمة التي تسبب الربو، و تزيد من أعراضه، ولا ...

أكمل القراءة »

مشروبات تعزز مناعة الجسم.. إشربوها باستمرار

مناعة الجسم هي منظومة من العمليات الحيوية التي يتم بها محاربة الجذور الحرة في الجسم و مقاومة فيروسات الأمراض  و البكتيريا التي تدخل في الجسم، و بالتالي فإن الجهاز المناعي يحتاج إلى تعزيز ليقوم بأدائه على أكمل وجه عن طريق الغذاء. و لتحقيق ذلك عليكم بالمشروبات التي تعزز المناعة. – ...

أكمل القراءة »

أطعمة مفيدة لصحة الفم والأسنان.. تناولوها باستمرار

صحة الفم والأسنان دليل على صحة الجسم ككل، والحفاظ على نظافة الفم والأسنان و اللثة يحمي من الإصابة بالأمراض المعوية و أمراض البكتيريا و الفيروسات، و هنالك أطعمة تعزز من صحة الفم و الأسنان مثل: – الزبادي : مصدر عالٍ للكالسيوم، ومن المعروف أن الكالسيوم ضروري جدا للحفاظ على صحة ...

أكمل القراءة »

فوائد الخضار ذات اللون الأخضر لا غنى عنها

فوائد الخضار لا غنى عنها  و لأن اللون الأخضر هو رمز الطبيعة واللون الأكثر راحة للعين، و في الخضار هو عنوان للصحة و الغذاء الصحي، تعرفوا معنا على أهم الخضار الخضراء و فوائدها الصحية على الجسم: أهم الخضار ذات اللون الأخضر: أهم الخضار الخضراء هي الورقيات مثل الخس و الملوخية ...

أكمل القراءة »

فوائد التين المجفف كنز صحي

فوائد التين المجفف الصحية كثيرة فهو فاكهة مميزة بطعمها و شكلها و قوامها و الأهم قيمتها الغذائية حيث يحتوي التين المجفف على الكالسيوم ، و الحديد ، و الصوديوم ، و الفسفور ، و حمض الفوليك بجانب مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين أ ،و فيتامين ج ، و فيتامين ...

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ الأحمر على الصحة لا تحصى

فوائد البطيخ الأحمر الصحية لا تحصى بالإضافة إلى أنه فاكهة الموسم المفضلة لدى الأغلبية من الناس، فطعمه ولونه وقوامه تناسب الجميع، كما أن قيمته الغذائية تجعله من ضمن الفواكه المفيدة جدا، وإليكم أهم فوائده الصحية: – ترطيب الجسم: تناول البطيخ هنا يحافظ على رطوبة الجسم حيث أنه يحتوي على نسبة ...

أكمل القراءة »

فوائد الزبيب للصحة و الرشاقة تجذب السعوديات

الزبيب حلوى الشتاء المفضلة لدى الكثيرين ، و المكون الأساسي للكثير من الحلويات و العصائر نظرا لطعمه الذي يدمج بين الطعم الحلو و الحامض اللذيذ و المميز  . فالعنب من فواكه الصيف لكنه ما أن يجفف حتى يصبح حلوى لذيذة قليلة السعرات الحرارية و كبيرة الفوائد سواء كانت صحية أو ...

أكمل القراءة »
Flag Counter