الرئيسية / رشاقة (صفحه 8)

رشاقة

رجيم الزبادي والخيار.. وفعاليته في انقاص الوزن

رجيم الزبادي والخيار من انواع الرجيم الشائعة كثيراً في ايامنا الحالية، وذلك لما للزبادي من اهمية في تعزيز الصحة، وكذلك فوائد الخيار الصحية. فالزبادي معروف بأنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي كونه غني بالبروبايوتيك، البكتيريا النافعة التي تعمل على خفض و محاربة البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والتي تتسبب بتعفن ...

أكمل القراءة »

فوائد الرياضة الصحية.. اكثر من ان تحصى

فوائد الرياضة اكثر من ان يتم حصرها في موضوع واحد، فالرياضة من اهم النشاطات البدنية التي تعمل على تحريك الجسم و تقويته بشكل تام و فعال. و الرياضة كما نعلم، هي اي نوع من انواع النشاط الجسماني الذي يهدف منه في المقام الاول ابقاء الجسم في حركة دائمة و تنشيطه ...

أكمل القراءة »

اسرع رجيم.. يفقدك عدة كيلوجرامات في اسبوع واحد

اسرع رجيم هو ايضاً رجيم صحي و قادر على انقاص الوزن عدة كيلوجرامات في غضون اسبوع واحد، و لهذا فإننا متحمسون جداً له! الرجيم الذي سنقدمه لك اليوم يشمل  الوجبات اليومية الثلاث التي يحتاجها الجسم للبقاء نشيطاً و قوياً، و بالتالي لن تشعري بأي نوع من الحرمان من تناول الطعام ...

أكمل القراءة »

حرق دهون البطن والخصر بسرعة و دون رياضة..

حرق دهون البطن والخصر بسرعة يمكن ان يتحقق باتباع عدة طرق تساهم بالتخلص من السعرات الحرارية و زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك، نجد الكثير من الأشخاص في بحث دائم عن أي شيء يقود الى حرق دهون البطن والخصر بسرعة، حيث تتسبب الدهون المتراكمة في هذه المنطقتين بالتحديد بمنظر ...

أكمل القراءة »

نظام غذاء للتخسيس.. ينقص الوزن بطريقة صحية

نظام غذاء للتخسيس يساعدنا على خسارة الوزن الزائد و التخلص من الدهون و الشحوم المتراكمة في اجسامنا، فيما يحافظ على صحتنا سليمة و معافاة، هو بالتأكيد اقصى امانينا لكنه ليس شيئاً مستحيلاً كما نتخيل. فتخفيف الوزن باتباع نظام غذاء للتخسيس يرتكز على كافة المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم كالبروتين و ...

أكمل القراءة »

رجيم السوائل لخسارة الوزن في وقت قياسي

رجيم السوائل من انواع الرجيم التي يتبعها البعض و يؤمنون بأنها كفيلة بمساعدتهم في التخلص من الوزن الزائد الذي ترزج تحته اجسامهم. و يرتكز رجيم السوائل على تناول السوائل بشكل اساسي مع ادخال بعض الغذاء اليه و هو يساعد على انقاص الوزن في وقت قليل في حال الالتزام به. اليك ...

أكمل القراءة »

شد الجسم و نحت القوام بهذه التمارين الفعالة

شد الجسم  و الحصول على قوام مصقول و مشدود من الأمور التي تطمح إليها كل امرأة تعاني من الترهلات المزعجة و تسعى لتحسين مظهرها و تجميل جسمها و تعزيز قوته. و هذا ما يدفع الكثيرات منهن للبحث و الاطلاع على كيفيّة شد الجسم و نحته بالطرق والتمارين الصحيحة. لذلك، تتميز ...

أكمل القراءة »
Flag Counter