الرئيسية / رشاقة / وصفات طبيعية مهمة خلال الرجيم

وصفات طبيعية مهمة خلال الرجيم

لا شك أن اتباع رجيم و النجاح فيه أمر ليس بسهل، لكنه بالتأكيد ليس مستحيلاً كما يظن البعض.

إذ يمكن الحصول على الوزن المثالي و الرشاقة المطلوبة من خلال الالتزام و المثابرة على نظام رجيم يتناسب مع احتياجات كل شخص. كما يمكن لبعض الوصفات الطبيعية خلال الرجيم أن تسهم في نجاحه و الوصول للغاية المنشودة، ألا و هي تخفيف الوزن و التخلص من الدهون بطرق سهلة و مضمونة.

– الاعشاب الحارة:

تساهم الاعشاب الحارة، و منها الزنجبيل، في تعزيز حرق الدهون و تفعيل عملية الاستقلاب في الجسم.

و اضافة للزنجبيل، يمكنك اضافة بعض الاعشاب للحصول على نتيجة سريعة و مضمونة. اليك هذه الوصفة السريعة:

3 ملاعق قرفة
3 ملاعق زنجبيل
3 ملاعق زيت القرنفل
3 ملاعق زيت زيتون
3 ملاعق زيت الياسمين
قرن فلفل حار مطحون (اختياري).

قومي بخلط المكونات و تناولها كمشروب أو دهنها على المناطق التي تكثر فيها الدهون ثم لفيها بغطاء من البلاستيك لمدة ساعتين.

– الكمون:

المعروف عن الكمون فعاليته الكبيرة في تقليل الاضطرابات الهضمية و التخلص من نفخة البطن و المعدة، و هو أيضاً يساعد في إنقاص الوزن.

لعمل وصفة الكمون للرجيم، تحتاجين إلى:

ملعقة كمون مطحون
1 ليمونة معصورة
ماء ساخن.

قومي بخلط المكونات معاً و تناولي هذا المشروب قبل الوجبات، كما يفضل تناوله في الصباح على الريق و في المساء قبل النوم.

– البيض المسلوق:

يساعد كثيراً في سد الشهية و عدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام لاحقاً كما يمد الجسم بالطاقة، يمكنك تناول بيضة واحدة مسلوقة كل يوم على الفطور لتعزيز الشبع لديك خلال النهار.

– الشوكولاته:

خاصة الداكنة منها، فهي تعزز عملية حرق الدهون في الجسم و خسارة الوزن أسرع. يمكنك تناولها مع الفواكه الطازجة أو اذابة قطعة منها و اضافتها للزبادي قليل الدسم كوجبة خفيفة.

– الشاي الاخضر مع قشر الرمان:

تحتوي هذه الوصفة على عنصرين قويين يساعدان كثيراً في حرق الدهون و تخفيف الوزن بشكل سريع.

يمكنك تحضير هذا المشروب كالتالي:

3 ملاعق شاي اخضر
3 ملاعق زنجبيل
3 ملاعق نعناع
كمية مناسبة من قشر الرمان.

ضعي المكونات جميعها مع كمية مناسبة من الماء على النار حتى تغلي، ثم ضعيها جانباً لتبرد و تناوليها بعد كل وجبة.

عن admin

شاهد أيضاً

أسرع طريقة للتنحيف في اسبوع مع العسل

أسرع طريقة للتنحيف في اسبوع نحتاجها فعلا حينما تنتظرنا مناسبة ما و نحتاج أن نخسر ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Flag Counter